1.
Әр таңда мен әдетте кофе ішемін.
2.
Әр таңда мен әдетте жаттығу жасаймын.
3.
Әр таңда мен әдетте итпен қыдырамын.
4.
Әр таңда мен әдетте жаңалықтар оқимын.
5.
Әр таңда мен әдетте душқа түсемін.
1.
Әр таңда мен әдетте бір күндік жоспарымды құрамын.
2.
Әр таңда мен әдетте жұмысқа бара жатқанда подкаст тыңдаймын.
3.
Әр таңда мен әдетте отбасым үшін пайдалы таңғы ас дайындаймын.
4.
Әр таңда мен әдетте үйден шықпас бұрын электронды поштамды тексеремін.
5.
Әр таңда мен әдетте он минут бойы медитация жасаймын.
1.
Әр таңда мен әдетте жұмыс қоңыраулары басталғанға дейін терең шоғырлануға уақыт бөлемін.
2.
Әр таңда мен әдетте қор нарығындағы өзгерістерді талдаймын.
3.
Әр таңда мен әдетте өнімді жұмысқа бапталу үшін саналылықты (mindfulness) тәжірибелеймін.
4.
Әр таңда мен әдетте өз қызмет саламыздағы ғылыми жарияланымдарды қарап шығамын.
5.
Әр таңда мен әдетте денемді сергек ұстау үшін жоғары қарқынды жаттығулармен айналысамын.