●
אני מקפיד לקרוא לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד להתקשר לאמא שלי לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לשתות מים לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לבשל לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לצאת להליכה לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד ללמוד מילה חדשה לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד להודות למישהו לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לסדר את שולחן העבודה שלי לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לתרגל שפה זרה לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לקחת זמן לעצמי לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לגרות את הסקרנות האינטלקטואלית שלי לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לצאת מאזור הנוחות שלי לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לטפח את הנטוורקינג המקצועי שלי לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לבחון מחדש את סדרי העדיפויות האסטרטגיים שלי לפחות פעם ביום.
●
אני מקפיד לתרגל הכרת תודה כדי לשמור על איזון נפשי לפחות פעם ביום.